Traubenkernextrakt ist mit dem Kürzel OPC gerade in aller Munde, immer mehr Menschen scheinen auf Produkte aus Traubenkernextrakt zu schwören. Hinter OPC verbirgt sich der etwas sperrige chemische Begriff Oligomere Proanthocyanidine und bezeichnet sogenannte sekundäre Pflanzenstoffe, denen eine besondere Wirkung auf Organismen nachgesagt wird. Bekannt wurden die OPC vor allem durch das „französische Paradox“: Obwohl in Südfrankreich sehr viel Rotwein und damit eigentlich schädlicher Alkohol konsumiert wird, ist die Lebenserwartung der Südfranzosen höher als in Vergleichsgruppen. Ganz im Sinne der Redewendung „in vinoveritas“ wurde eine Verbindung zwischen den im Rotwein vorkommenden OPC und der lang anhaltenden Gesundheit der Mittelmeerbewohner hergestellt. Wer jetzt allerdings vorhat, sich im nächsten Supermarkt mit Rotwein einzudecken, sollte wissen, dass es die wesentlich einfachere und gleichzeitig gesündere Methode für die Aufnahme von OPC durch Traubenkernextrakt gibt. Wir möchten Sie im folgenden Artikel auf die Vielzahl der gesundheitlichen Vorzüge von Traubenkernextrakt in Form von OPC-Kapseln aufmerksam machen, Ihnen Tipps zur Einnahme geben und die Wirkweise des OPC erklären.
Natürliche Quellen für OPC
Zufällig entdeckt von Jacques Masquelier bei einer Studie über das Häutchen von Erdnüssen und dessen Verfütterbarkeit für Nutztiere 1948, zeigte sich schnell der große Nutzen von OPC. Das natürliche Vorkommen des Stoffs beschränkt sich nicht auf Erdnüsse oder Traubenkerne. OPC findet sich in so gut wie allen Obstsorten, vornehmlich in Schalen, Häuten und Kernen. Außerdem in Baumrinden und Blättern wie im Falle von Ginkgo biloba, Kiefern und grünem Tee. In den Pflanzen spielen die OPC eine wichtige Rolle beim Schutz vor UV-Strahlung sowie der Abwehr von Parasiten, Schimmel und Krankheiten. Über einen verhältnismäßig hohen OPC-Gehalt verfügen Äpfel und Heidelbeeren. Allerdings gestaltet sich die Aufnahme von OPC durch die gewöhnliche Ernährung als schwierig, da der Gehalt schwanken kann und meist sehr viel Obst verzehrt werden müsste. Deshalb macht die besonders Einnahme von OPC Traubenkernextrakt Sinn, da die Wirkstoffmenge gut kontrollierbar ist und es sich um ein natürliches Produkt handelt. Traubenkerne enthalten von Natur aus sehr viel OPC und weitere wichtige sekundäre Pflanzenstoffe. Die Kerne werden zu Mehl gemahlen und entweder in dieser Form zuhause weiterverarbeitet, wie beispielsweise in Smoothies, oder in Kapseln gefüllt oder gepresst, die regelmäßig eingenommen werden. Doch was kann der Traubenkernextrakt eigentlich bewirken?
Einsatzmöglichkeiten von Traubenkernextrakt
Zwar gibt es noch keine ausreichende Menge an Studien, die eine Wirksamkeit der im Traubenkernextrakt enthaltenen OPC vollständig bewiesen hat. Viele der aktuellen Studien weisen allerdings auf starke positive Wirkungen auf den menschlichen Organismus hin. Besonders hervorzuheben ist die Wirkung von OPC in Traubenkernextrakt als wirkungsvolles Antioxidans. Es scheint die antioxidierende Wirkung von bestimmten Vitaminen, vor allem Vitamin C, stark zu unterstützen und zu potenzieren. Dadurch werden die sogenannten freien Radikale im Körper gezügelt, die eine schädigende Wirkung auf den Organismus haben können. Die weiteren Vorteile der OPC basieren auf diesem Wirkmechanismus. So hilft Traubenkernextrakt gegen Bluthochdruck, Arterienverkalkung und sogar Alzheimer. Jede dieser Erkrankungen wird in der Forschung auf die negative Auswirkung von freien Radikalen zurückgeführt, weshalb der Extrakt aus Traubenkernen als starke Antioxidans hier hilfreich sein kann. In einigen Studien wurde sogar hemmende Wirkung in Bezug auf das Wachstum von Krebszellen festgestellt, allerdings sind diese Studien noch längst nicht ausgereift, weshalb hier keine klare Empfehlung in Bezug auf die Einnahme von Traubenkernextrakt gemacht werden kann. Insgesamt scheinen viele subjektive Erfahrungsberichte auf eine positive Veränderung von Hautbild und allgemeinem Wohlbefinden hinzuweisen.
Dosierung, Einnahme, Nebenwirkungen von OPC Traubenkernextrakt
In der Regel empfiehlt sich für eine sinnvolle Nahrungsergänzung mit OPC eine tägliche Einnahmemenge von etwa 1-3mg OPC pro Kilogramm Körpergewicht. Durchschnittlich sind das etwa 60-180mg für Frauen und etwa 80-240mg für Männer. Folgen Sie nach Möglichkeit den Anweisungen für die Einnahme auf der Verpackung des Produkts und überschreiten Sie die angegebenen Mengen nicht. Traubenkernmehl sollte vor dem Verzehr immer korrekt abgewogen verwendet werden, Traubenkernextrakt in Kapselform mit viel Flüssigkeit, am besten Wasser, eingenommen werden. Nebenwirkungen sind in Verbindung mit Traubenkernextrakt nicht bekannt, sollten Sie dennoch Unwohlsein verspüren, beenden Sie die Einnahme unverzüglich und konsultieren bei starken, nicht abklingenden Beschwerden einen Arzt. OPC Traubenkernextrakt ist als Nahrungsergänzungsmittel kein Ersatz für eine ausgewogene und ausreichende Ernährung, sondern wirkt eher unterstützend.
OPC Traubenkernextrakt – das sollten Sie beachten!
Da die OPC besonders die Wirkung von Vitaminen unterstützen, sind Wirkstoffkombinationen in den Präparaten sehr sinnvoll für eine gute Nahrungsergänzung. Vor allem Vitamin C gilt als ein herausragendes und wichtiges Vitamin, das sich für eine positive Wechselwirkung mit einem hohen OPC-Gehalt im Produkt eignet. Von wirkenden Zusätzen abgesehen, sollte das OPC-Präparat auf keinen Fall andere Stoffe wie Farb- oder Konservierungsstoffe enthalten. Je nach Darreichungsform müssen allerdings etwa bei Kapseln Trenn- und Überzugsmittel verwendet werden. Trotz manchmal sperriger chemischer Namen handelt es sich dabei in der Regel aber um völlig unbedenkliche und natürliche Stoffe wie beispielsweise Zellulose. Achten Sie außerdem auf einen biologischen Anbau der Ausgangsstoffe. Die kontrollierte und ökologische Anpflanzung garantiert einerseits Qualität und andererseits Umweltfreundlichkeit durch den Verzicht auf Schadstoffe wie Pflanzenschutzmittel.
