Fit und gesund durch den Tag mit Entspannung, Sport und Jiaogulan

Unsterblich gut: Fit und gesund bleiben mit Sport, Entspannung und der Unterstützung von Adaptogenen im Jiaogulan

Aktiv sein ohne Stress und sich dabei wohl fühlen – das sind die „unsterblichen“ Wünsche der meisten Menschen heutzutage. Eine gesunde Lebensweise und eine ausgewogene Ernährung tragen wesentlich dazu bei, fit und gesund zu sein. Aber im Alltag ist der Mensch mit einer Reihe von Herausforderungen konfrontiert, die es schwierig machen, Zeit für sich und die eigene Gesundheit zu finden. Familie und Beruf wollen unter einen Hut gebracht werden, der ganze Tagesablauf ist zunehmend von Hektik und Stress geprägt. Entspannung und Ruheinseln mitten im Alltag zu finden rückt zunehmend in den Mittelpunkt des Bewusstseins und ist essentiell, um wirklich für langfristiges Wohlbefinden zu sorgen. Neben Entspannung und Stressreduktion durch eine achtsame Lebensführung ist natürlich Sport ein großartiger Ausgleich in einer Zeit, in der die meisten Tätigkeiten einseitig sind und immer weniger Bewegung in den Tag bringen. Zu wenig Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit kann zu den bekannten Zivilisationskrankheiten mit dem vollen Umfang ihrer negativen Konsequenzen auf das gute Leben führen. Deshalb sind sich Ernährungswissenschaftler, Mediziner und Gesundheitsexperten einig: eine Kombination aus Sport, Entschleunigung des Alltags und gesunder Ernährung ist die beste Empfehlung, um Krankheiten und einem Verlust der Lebensqualität vorzubeugen.

Adaptogene – besondere Inhaltsstoffe können Stressreduktion fördern

Bei der Stressreduktion können neben Entspannung und Sport auch bestimmte Wirkstoffe von Pflanzen förderlich sein. Die sogenannten Adaptogene können beim Wunsch nach einer gesunden Lebensweise positiv unterstützend wirken. Eine der großartigen Pflanzen, die diese Stoffe enthalten, ist Jiaogulan, bekannt und beliebt in der Traditionellen Chinesischen Medizin. Durch ihre Inhaltsstoffe und derenadaptogene Wirkung kann sie nach Vorbild der TCM umfassend eingesetzt werden. Jiaogulan kann als Tee-Genuss nicht nur der Entspannung dienen, sondern in Kombination auch die Leistung von Sportlern – ob Anfänger oder Profis - steigern.

Heutzutage sind wir täglich immer mehr Stresssituationen ausgesetzt. Hier können Adaptogene dem menschlichen Organismus dabei helfen, sich diesen Situationen in geeigneter Weise anzupassen und einen positiven Effekt hervorrufen. Besondershilfreich können sich diese Inhaltsstoffe, die auch im Jiaogulan-Kraut enthalten sind,bei stressbedingten Erkrankungen auswirken. Denn als Adaptogene werden natürlich vorkommende Substanzen bezeichnet, die dem Körper helfen, resistenter gegen Stress und Stresssituationen zu sein. Und Jiaogulan, oft auch als das „Kraut der Unsterblichkeit“ bezeichnet, enthält eben eine Reihe genau dieser wertvollenAdaptogene.

So kann Jiaogulan nach Überzeugung der Traditionellen Chinesischen Medizin dabei helfen, den Cortisolspiegel im Blut zu senken und ist in der Lage, dem menschlichen Körper dabei zu helfen, positiverauf Stress zu reagieren. Die Pflanze, die in asiatischen Ländern gerne als Tee oder als Extrakt eingenommen wird, ist wirkungsvoll gegen Symptome wie Müdigkeit, Erschöpfung und Vitalitätsverlust. Zudem kann die beliebte Pflanze aus dem fernen Asien einen positiven Einfluss auf den Cholesterinspiegel, den Blutdruck des Menschen, wie auch den Fettstoffwechsel haben. Besonders in Zusammenhang mit Sport kann Jiaogulan als Tee getrunken die Motivation fördern und ist durch den natürlichen und zuckerfreien süßlich-bitteren Geschmack eine wohlschmeckende Alternative zu Wasser. Jiaogulan Tee enthält keine Kalorien, gleicht den Flüssigkeitsverlust durch Schwitzen beim Sport aus und entfaltet ganz von selbst seine in Asien bekannte, entspannende Wirkung.

Jiaogulan unterstützt ganz natürlich eine positive Lebensführung

Unser persönlicher Sport-Tipp: Gießen Sie Ihren Jiaogulan Aufguss am Tag vor dem Training frisch auf und lassen Sie ihn dann im Kühlschrank abkühlen. So können Sie nach Ihren anstrengenden körperlichen Übungen eine rundum wohltuende Erfrischung genießen und sich dabei ganz entspannt erholen. Zum Frühstück getrunken, kann der Jiaogulan Tee die Motivation und Entspannung für den ganzen Tag fördern, ohne Ihren Körper durch hohen Blutdruck wie Kaffee oder starker Schwarztee zu belasten. Ein weiterer Tipp für geschmackliche Variation ist, dem Jiaogulan beim Aufbrühen einige Minzblätter, einen Stengel Zitronengras oder ein paar Scheiben frischen Ingwer hinzuzufügen. So schaffen Sie Abwechslung für den Gaumen und können von diesen ebenfalls als Adaptogene bekannten Pflanzen profitieren.

Lernen Sie Jiaogulan kennen und entdecken Sie die in Thailand und China bekannten positiven Eigenschaften der Pflanze für Ihr Leben und Ihre Gesundheit. Nehmen Sie Jiaogulan in Ihre tägliche Routine mit auf, genießen Sie den Aufguss heiß zum Frühstück oder als kalte Erfrischung nach dem Sport und entdecken Sie dabei, welche positiven Auswirkungen sich dabei auf Ihr Leben entwickeln können. In Asien sind besserer und erholsamerer Schlaf, mehr Energie und Vitalität sowie allgemein das Gefühl von mehr Lebensqualität und Gelassenheit positive Effekte, die dem Jiaogulan zugeschrieben werden.

 

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